4月28日下午，前海金控工會(huì)在前海深港基金小鎮(zhèn)黨群服務(wù)中心組織開(kāi)展主題為“好睡眠的調(diào)理之道”的健康知識(shí)講座，由深圳市總工會(huì)特聘專(zhuān)家講師、中國(guó)員工心理健康工程深圳管理中心主任柯波老師講授好睡眠的日常調(diào)理方法。

 

柯波老師授課風(fēng)格幽默風(fēng)趣，通過(guò)豐富的生活案例，從影響睡眠的內(nèi)外因素為大家剖析失眠的癥結(jié)，并從音樂(lè)和食療兩個(gè)方面為大家提供助眠方法。

 

 

本次講座內(nèi)容通俗易懂、貼近生活，讓大家意識(shí)到睡眠質(zhì)量的重要性，更加注重日常的內(nèi)外雙調(diào)，逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以更加飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入工作生活。